“不說(shuō)就是零卡”這個(gè)梗其實(shí)是“沒(méi)說(shuō)就是零卡”的諧音梗，這里的“卡”就是熱量單位：卡路里。全句意思大概是：只要沒(méi)說(shuō)、沒(méi)寫(xiě)，那就是0卡路里。

　　來(lái)源于抖音博主@禿頂吳彥祖。這位博主在視頻中經(jīng)常說(shuō)，食物的配料表沒(méi)寫(xiě)多少卡路里的話(huà)，或者是這個(gè)食物沒(méi)有包裝袋，是散裝的，就說(shuō)明這個(gè)食物是0熱量的，是減肥食物可以放心大膽地吃。

　　“不說(shuō)就是零卡”這個(gè)梗大多都是現(xiàn)在減肥、健身人士的“自我催眠”：只要我沒(méi)看見(jiàn)，那就是沒(méi)有。

　　沒(méi)說(shuō)就是零卡這個(gè)梗火起來(lái)的原因是，他在直播中吃麻花，直播‌‌‌‌‌‌觀(guān)眾問(wèn)麻花多少卡，博主回答道“這也沒(méi)有配料表啊，沒(méi)說(shuō)就是零卡。”

　　而此博主又是一位健身大佬，給枯燥乏味的生活增加了一些調(diào)侃。