“早C晚M”是一種新興的生活方式，指的是早上飲用咖啡(Coffee)來提神醒腦，晚上則借助褪黑素(Melatonin)等保健食品來幫助入睡(M)。這種生活方式受到越來越多年輕人的青睞，成為一種健康養(yǎng)生的方式。

　　在過去，很多人早上會(huì)選擇飲用咖啡來提神醒腦，以便在一天的工作或?qū)W習(xí)中保持精力充沛，然后晚上借助酒精(Alcohol)放松助眠。然而，隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和壓力的增加，很多人也面臨著睡眠問題。為了解決這個(gè)問題，一些年輕人開始嘗試使用褪黑素等保健食品來助眠。

　　天貓國(guó)際的數(shù)據(jù)顯示，過去半年中，有超過200萬的年輕人同時(shí)購(gòu)買了進(jìn)口的咖啡和助眠保健食品。這種生活方式逐漸成為年輕人追求健康養(yǎng)生的方式之一。他們希望通過這種方式來平衡工作和學(xué)習(xí)壓力，保持身心健康。

　　隨著“早C晚M”的流行，一些相關(guān)的產(chǎn)品和活動(dòng)也開始涌現(xiàn)。例如，一些咖啡店會(huì)推出特別的咖啡飲品，結(jié)合咖啡和褪黑素等保健食品的元素，以滿足消費(fèi)者的需求。此外，一些健康食品品牌也開始推出專門針對(duì)“早C晚M”生活方式的產(chǎn)品和套餐。

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