高考勵志：平常心態(tài)迎高考
來源：網(wǎng)友投稿 發(fā)布時間：2020-08-23 14:01:21
美國偉大的繩索平衡家瓦倫達(dá)生前曾說：“我走鋼索時從不想目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。”所以他一直走得很好，除了最后一次。最后一次瓦倫達(dá)在表演走鋼索的節(jié)目時，不慎從鋼索上墜下而死。事后他太太回憶說，她知道這一次他一定會出差錯，因?yàn)樗硌萸安粩嗟卣f：“這次只許成功，不許失敗?！彼辛嘶嫉没际е?，心理上就產(chǎn)生了微妙的變化，因而導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。
“十幾年的努力，就看這最后的沖刺了，關(guān)鍵時刻可千萬別掉鏈子?！崩蠋煏r時刻刻提醒、家長隨時隨地嘮叨，社會、家庭的過多關(guān)注，讓即將參加高考的考生壓力倍增。不少心理素質(zhì)較差的考生患上了“高考綜合癥”，失眠、心悸、頭昏眼花、食欲不振等等，極大地影響了考生的備考工作，嚴(yán)重的還會直接影響到高考成績。
其實(shí)，只要正視高考，以一顆平常心去迎接高考，這些消極的情緒就會漸漸消散。大部分考生的焦慮情緒來自家長，家長無微不至的關(guān)心和期待，反而給學(xué)生增添了壓力。
某校高三學(xué)生小吳說：我爸爸真夸張，為了讓我安心學(xué)習(xí)，竟花2000多元錢給我買了一臺空調(diào)。她說，媽媽下崗幾年了，家里經(jīng)濟(jì)本來不寬裕，去年買了電腦后，就更緊張了。在家里復(fù)習(xí)，一坐下來看到空調(diào)，我就容易走神，精力也集中不起來，心里還發(fā)慌，什么都看不進(jìn)、記不住。心里老想，要是考不好對不起他們怎么辦哪！
考生小王向筆者傾訴：為了考出好成績，父母在生活上對我體貼入微，我復(fù)習(xí)功課時他們自覺把電視音量調(diào)到最小，說話也盡量壓低聲音，生怕吵到我。除了學(xué)習(xí)，我?guī)缀跏裁词露疾挥米觥Ｎ移綍r學(xué)習(xí)成績不錯，可最近幾次的模擬考試成績都不理想，一提到考試就害怕?，F(xiàn)在我滿腦子都是各科高考分?jǐn)?shù)，復(fù)習(xí)時經(jīng)常一發(fā)呆就是幾個小時。
家長對孩子關(guān)愛無可厚非，但要有度，不要讓愛變成孩子的負(fù)擔(dān)。大多數(shù)家長在考試前都要對孩子強(qiáng)調(diào)：“千萬別緊張！一定要好好考！”其實(shí)，家長說這種話就是無形中給考生施加壓力。
專家表示：高考前家長“一切如?！钡摹皾撽P(guān)愛”方式對考生調(diào)整心態(tài)更有利。腦科學(xué)證明：人在放松的精神狀態(tài)下，大腦最開放，反應(yīng)也敏捷。只有調(diào)整好考試狀態(tài)，才能讓學(xué)生考出好成績，所以創(chuàng)造多一點(diǎn)平淡的高考環(huán)境很有必要。
考生感受到父母的關(guān)愛是深切的，但由此產(chǎn)生的壓力也是沉重的。高考需要平靜穩(wěn)定的環(huán)境?？忌潘傻男膽B(tài)、平穩(wěn)的情緒正是良好的考試狀態(tài)所要求達(dá)到的生理指標(biāo)。所以，家長們，先讓自己的心平靜下來，別讓孩子背著沉重的包袱上考場。
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