出自宋代佚名《喜遷鶯》：
莫尋玄妙。
我分明說破，修行關竅。
戰(zhàn)睡敵魔，忘情絕念，此是圣賢正教。
飲食則定除疑，每日勤修覺照。
莫差了。
待無眠無睡，心方合道。
別有玄和妙。
煉氣成神，自有金光罩。
五氣朝元，三花聚頂，水火運行顛倒。
九陽結(jié)就還丹，射透靈臺八表。
功行了。
向長生路上，閑游三島。
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