Now正念冥想是一款專注睡眠、冥想、專注力、身心放松與情緒管理的健康應用。這款應用的目標是幫助人們在快節(jié)奏的生活中抽離出來，進入由內(nèi)而外的平和、喜悅的幸?？臻g，與日常壓力、情緒共處，保持專注與平靜、梳理思緒、安心睡眠，相遇美好的自己。

Now正念冥想軟件功能

首先，它提供了個人定制的冥想練習計劃，讓用戶可以根據(jù)自己的需求和目標來進行冥想練習，實現(xiàn)個人的成長蛻變。

其次，應用中的放松冥想空間可以幫助用戶釋放自己，安住當下，傾聽內(nèi)心，獲得由內(nèi)而外的放松與平靜。基礎冥想包括呼吸練習、身體掃描、冥想助眠、思維訓練、覺察情緒、清理思緒等，而場景冥想則包括快速入眠、獨處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關系等。

另外，Now冥想還提供了大自然聲功能，讓用戶可以暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松。正念冥想聲音融合腦波音樂，讓用戶能夠更深刻地感受冥想的力量。聲音場景包括雨天、水鳥、動物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等，讓用戶可以與大自然一起共生共感。

晨間冥想是Now冥想的另一個特色功能，它可以幫助用戶開啟美好的一天。每天進行5-10分鐘的正念練習冥想，可以平和內(nèi)心，提高學習效率，享受快樂生活。清晨冥想讓用戶在一呼一吸間跟隨冥想引導，感受愛的力量。感恩冥想則讓用戶通過觀察萬物并作，感恩他人幸福自己。晨間呼吸冥想則可以幫助用戶放下焦慮與擔憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天。

Now冥想還提供了睡眠故事功能，可以助用戶晚安又好夢。專業(yè)冥想內(nèi)容和白噪音樂可以陪伴用戶進入睡前時光。想象冥想帶領用戶領略世界美景，身臨其境，溫情助眠。睡前與天使定制一個美妙的夢境，讓用戶卸下疲憊去赴約。睡眠故事包括暮色下的海灘、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等，讓用戶在夢中感受美好。

最后，Now冥想還提供了睡眠監(jiān)測功能，讓用戶了解自己的睡眠情況。它可以輕松了解睡眠趨勢、睡眠質(zhì)量和睡眠習慣模式，反映用戶的真實睡眠情況。睡眠助手可以幫助用戶更輕松地入睡，早日獲得健康好睡眠。此外，它還可以捕捉用戶在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次地分析呼吸狀況。用戶還可以記錄自己的磨牙聲和寵物聲，感受且分享睡眠的樂趣。因為睡得多并不代表睡得好，高質(zhì)量的睡眠可以讓用戶倍感輕松且充滿活力，提高工作效率，保持良好的精神狀態(tài)。

Now正念冥想更新日志

-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中!助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力;

- 練習頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習目標，放松減壓，助眠修心;

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感;

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài);

-【修復】其他已知問題!