還在為忙碌的工作而缺乏鍛煉所擔(dān)心嗎?還在為昂貴的健身器械所煩惱嗎?今天小編就為大家?guī)砹艘豢钜苿咏∩硎謾C(jī)軟件——7分鐘鍛煉app。這款軟件只需要一張椅子、一堵墻和簡簡單單的7分鐘，就能讓你獲得運(yùn)動量堪比一次長跑或在健身房內(nèi)鍛煉數(shù)小時的效果。它共有12個動作，每個動作只需30秒，通過這樣一組高強(qiáng)度的間歇式訓(xùn)練，就能讓你實(shí)現(xiàn)堪比在健身房運(yùn)動健身的效果。與傳統(tǒng)健身相比更加具有科學(xué)性，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處。

7分鐘鍛煉軟件特色

1.首先，它無需訪問網(wǎng)絡(luò)，可以隨時隨地進(jìn)行鍛煉，方便快捷。

2.其次，你可以在使用該軟件時同時播放你最喜歡的音樂，讓鍛煉過程更加愉悅。

3.另外，健身愛好者還可以進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉，進(jìn)一步提升身體素質(zhì)。

4.此外，7分鐘鍛煉還提供了一些便利的功能。你可以將手機(jī)軟件戴在手臂上，通過振動或語音模式來指示何時切換練習(xí)，方便你掌握時間。

5.該軟件還為android、iPad和iPhone提供了精美設(shè)計(jì)，讓你在使用過程中享受美觀的界面。

6.如果你擔(dān)心在不同設(shè)備上使用該軟件會導(dǎo)致進(jìn)度不同步，那么不用擔(dān)心，7分鐘鍛煉支持iCloud同步，可以在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度，方便你隨時隨地進(jìn)行鍛煉。

7分鐘鍛煉軟件亮點(diǎn)

1.它提供了一個“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽，含有各種練習(xí)的專業(yè)提示，幫助你更好地掌握動作技巧。

2.此外，通過使用該軟件，你還可以解鎖從新手到運(yùn)動員的許多成就，贏得獎勵和健康相關(guān)的贈品，激勵你堅(jiān)持鍛煉。

3.你還可以設(shè)置每日提醒，以免錯過太多鍛煉。

4.7分鐘鍛煉還提供了清晰的圖解、可視計(jì)時器、語音指示，甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強(qiáng)度鍛煉和10秒休息之間切換。

5.最后，7分鐘鍛煉還提供了彩色編碼的圖形和日歷，方便你跟蹤鍛煉進(jìn)度，了解自己的訓(xùn)練情況。