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一種拳術(shù)。按陰陽(yáng)生剋之理,合八卦、五行為十三式,習(xí)練時(shí)養(yǎng)氣蓄勁,柔中有剛,精神內(nèi)斂,意存丹田,以綿、軟、巧為行功的要旨;應(yīng)敵時(shí)隨屈就伸,黏連不脫,能因人之勢(shì),借人之力,以制敵於敗。既可用於技擊,又能增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。相傳為宋朝張三豐所創(chuàng)。
比喻處理事情的態(tài)度推拖,不負(fù)責(zé)任。