菜到摳腳，網絡流行詞，是指玩家很菜，游戲中的角色一直死，有很長時間是在等待復活，大量的時間在無聊中摳腳。

原指某人打競技類游戲水平差，死亡次數(shù)極多，在等待復活時因為太過無聊，只能摳腳來打發(fā)時間。目前不僅限于形容游戲玩家，而是可以延伸到一切領域中。廣義上指某人因做事水平太爛，以至于共事者寧愿自己做事，也不想拜托他做。即”因為太菜反而無所事事“。
這種說法來自一些競技類網游中。這類游戲在玩家死亡后，作為懲罰機制，會使玩家隔一段時間才能在固定地點復活并重新加入游戲。玩家如果操作水平不佳，總是被敵方殺死，就需要反復地等待復活。因此水平越低的玩家，總等待時間就會越長。
比較常見于LOL、DOTA、守望先鋒等游戲中。