高三上學(xué)期過半，升學(xué)的壓力愈來愈大，一部分學(xué)生變得逐漸敏感起來，一些在原來看起來毫不起眼的事情，都可能誘發(fā)自己敏感的心，變幻了自己的情緒，影響高考的備戰(zhàn)。

事例一：學(xué)生甲，家長送飯的時候無意的說：你看某某，原來學(xué)習(xí)還不如你呢，看人家現(xiàn)在，都是級部前多少名了！沒想到家長不經(jīng)意的一句話，讓正在吃飯的學(xué)生甲情緒突變，飯也不吃了，要選擇退學(xué)！其實該生是一名進(jìn)入高三以來十分努力的學(xué)生，成績逐漸進(jìn)步，在班里前十名左右的學(xué)生，潛力很大！這樣的不良情緒讓該生近乎一周在學(xué)習(xí)上滯步不前！

事例二：學(xué)生乙，本來是一名埋頭苦學(xué)的十分穩(wěn)定的學(xué)生，有一段時期卻表現(xiàn)的情緒低落，課上精力難以集中！詢問之下才知道，她的父親為了她明年考大學(xué)到很遠(yuǎn)的地方去打工了，自己既有對自己成績想迫切提高卻沒能完成的焦慮，也有對在遠(yuǎn)方打工的父親的思念……其實在非高三的時候，這樣的情緒可能不會出現(xiàn)，但在高三，格外敏感！

那么，如何在高三的關(guān)鍵階段控制好情緒，讓高三的心，不會過于“敏感”呢？

從學(xué)生角度出發(fā)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

盡管高考十分重要，但我們不能因為備戰(zhàn)高考扭曲自己的性格，這畢竟只是人生漫漫長途中的一小站，誰能說高考失利就不能獲得其他方面的成功呢？備戰(zhàn)高考的過程，更應(yīng)該是一場磨礪自己心智的戰(zhàn)爭，在這樣的過程中，讓自己獲得成長、讓自己有所收獲、讓自己擁有良好的習(xí)慣、讓自己有吃苦的意識……

所以，要有一份好的心態(tài)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。如果我們的心態(tài)很好很陽光，學(xué)生甲就不會因為家長的話耍脾氣，即便心中不愉快，也很快能調(diào)整的。既然說我成績不如他，時間還長著呢，我遲早會趕上的！學(xué)生乙也不會情緒低落了，父母今天的辛苦不就是為了我們明天的幸福嗎？不好好學(xué)，將來自己憑什么報恩？與其把思想弄得十分敏感，還不如扎扎實實的做好自己手頭的學(xué)習(xí)任務(wù)呢！

從家長角度出發(fā)，要慎言慎行。

家長的出發(fā)點是好的，家長也很想對自己的孩子多一些關(guān)心……但很多時候反而起到了相反的效果。究其原因，學(xué)生的叛逆心理是一方面，另一方面就是家長自身的問題。如果孩子在校表現(xiàn)的一直很好，我們就不能拿一些不好的來警示他，否則容易引起孩子的猜測：是不是我做的不好？做的和家長說的這些人一樣了？

此外，為了防止可能的“敏感”出現(xiàn)，家長要語出之前要三思，閑話少說也無妨。怕說多可以不說，但不要嘮嘮叨叨的沒完沒了，左鄰右舍的雞毛蒜皮、芝麻大的也拿來，孩子的心畢竟是純潔的，高三的心又是如此的敏感，大人說完了，孩子可能幾天都在考慮的！

事例中的家長，如果能注意自己的言行的話，可能孩子就不會出現(xiàn)這樣的情況了。

從老師角度來說，要注意觀察、加強預(yù)防、積極疏導(dǎo)。

進(jìn)入高三，老師和班主任的壓力不比學(xué)生小，除了繁重的教學(xué)任務(wù)，還要及時了解學(xué)生的心理、情緒、狀態(tài)等等的變化，盡可能的做到防患于未然！這就要求我們老師要注意觀察，尤其是那些情緒突然出現(xiàn)異常，或看起來沒什么，別的同學(xué)反映的情況也要重視。最好是在進(jìn)入高三以后，適當(dāng)?shù)某涑潆?，學(xué)一些關(guān)于高三學(xué)生的心理、狀態(tài)等等的知識，讓自己具有一雙慧眼的同時也能夠加強自己的預(yù)防能力。如果觀察到不良情況的出現(xiàn)，要及時的做好疏導(dǎo)，讓學(xué)生不利的情緒的負(fù)面作用降到最低！

對于學(xué)生甲，疏導(dǎo)的角度要從感恩意識，將來價值的體現(xiàn)，父母恨鐵不成鋼的心態(tài)方面作出詳細(xì)的分析；學(xué)生乙注重從長遠(yuǎn)來疏導(dǎo)，父親幸苦一年就能換來你的將來，將來還愁沒有機會回報嗎？何況，這樣干著急除了影響自己的學(xué)習(xí)情緒又有什么用呢？

我們的青春只有一次，我們的高考將是我們的第一次為自己的將來拼搏的一次，涉世未深的心，單純而又美麗的情懷，才更讓我們不能因為這可“敏感”的高三的心隕落！走好自己備戰(zhàn)高考的每一步，即使“敏感”的心，也會變的無比堅強！

高考，我們還用擔(dān)心嗎？