在進行夜間補償性熬夜時，許多人往往沉迷于長時間刷手機，甚至在入睡前仍保持手機亮屏狀態(tài)，然而這樣的習慣對眼睛的危害是十分巨大的。
最近，北京同仁醫(yī)院的眼科醫(yī)生在一檔節(jié)目中指出，在黑暗環(huán)境下使用手機，由于手機屏幕和背景光之間的反差很大，很容易導致視疲勞。
同時，躺在床上使用手機的不固定姿勢會導致眼睛持續(xù)調節(jié)焦距，更容易引發(fā)疲勞。強烈的光線還可能對黃斑造成損傷，嚴重情況下甚至可能引發(fā)高度近視和青光眼。
青光眼是一種以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為特征的眼科疾病。其發(fā)病原因主要與病理性眼壓增高、視神經供血不足有關，而長時間處于強光環(huán)境中可能對青光眼的發(fā)生和發(fā)展產生不良影響。
此外，長時間熬夜使用手機對身體也會帶來一系列危害，包括視力下降、膚質惡化、睡眠不足等問題，甚至可能引發(fā)一些疾病。其中，心律失常是一個潛在的風險，長時間玩手機可能導致房性早搏、室性早搏等問題，增加患冠心病、急性心梗等心血管疾病的風險。
在黑暗中使用手機時，應該確保周圍有一盞燈光，以減輕對眼睛的過度刺激。最好的做法是盡量避免在黑暗環(huán)境中使用手機。
對于存在腦血管病危險因素的人，如合并動脈硬化、血脂高者，夜間玩手機可能會導致腦血管病的再次發(fā)作。
此外，長時間熬夜使用手機會使大腦皮層保持興奮狀態(tài)，存在癲癇病史的人可能會引發(fā)癲癇再次發(fā)作，而且嚴重的癲癇發(fā)作可能會演變成癲癇持續(xù)狀態(tài)，對人體健康造成不良影響。因此，在熬夜時務必注意保護眼睛，并適度控制手機使用時間，以維護身體健康。
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